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 　　米国シカゴ発　ニュースレター　【第26号】　2009年3月5日 　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クレア＆イチロー
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　　　　（１）パートナーシップ実践コーチング講座

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◆どんな時、幸せを感じますか？

「あなたはどんな時、幸せを感じますか？」と聞かれたら何と答えますか？

以前、アンソニーロビンズのセミナーに参加した時、
自分の価値感とそのルールを書き出す、というワークをやりました。

その時、クレアは、自分が幸せを感じるルールとして、
以下のような文章を書きました。

「私は、パートナーといっしょにいる時はいつでも、幸せを感じる。」

この文章をチームのトレーナー（※１）の女性に見せると、
こんなアドバイスをしてくれました。

「素敵ね〜！それから、これ以外のルールも考えて、この文章と　
　or　で繋いでみましょうね。
　これ１つだけを、あなたの“幸せのルール”にしてしまうと、
　パートナーがいっしょにいないと、あなたは幸せを感じられない、
　ということになってしまうから。」

なるほどー！と思いました。

そこで、以下のような文を、or で繋げて、クレアオリジナルの
幸せのルールを作りました。

「私は、愛する家族といっしょにいる時はいつでも、
            　 or
　　　　パートナーを愛しいと感じる時はいつでも、
            　 or
　　　　心穏やかで愛に満ちている時はいつでも、

　幸せを感じる。」

こういうルールにしておけば、たとえ仕事で出かけて家族と
いっしょにいない時でも、２つ目、３つ目のルールが満たされていれば、
幸せを感じられますよね。

たとえば、２つ目のルールを満たすために、
パートナーが楽しそうに笑っている写真を持ち歩いて時々見てみる、とか、
パートナーからもらったラブレターの文言を手帳に書き写しておいて、
手帳を開く時はいつも何気に読んでみる、とか。

やり方はアイデア次第です！

その行動によって、パートナーを愛（いと）しいな〜、と感じれば
しめたもの！幸せは自分の手中にあり、というわけです（笑）

さて、あなたは、どんな幸せのルールを持っていますか？

「私は、子どもの寝顔を見るときはいつでも、
　　　　   or
        朝、カーテンを開けて空を見上げる時はいつでも、

幸せを感じる。」

などなど。

是非、自分オリジナルの幸せのルールを作ってみてくださいね！

あなたがいつもたくさんの幸せを感じていられますように☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クレア



＃イチローは、前回のニュースレターに書いた、
＃“クレアを大切に想うときのインカンテーション”をする時、
＃幸せな気持ちになります。
＃これはイチローオリジナルの幸せのルールですね〜！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by イチロー


※１
セミナーは複数のチームに分かれてワークや行動を共にします。
そのチーム毎に２，３人のトレーナーがついており、チームの
取りまとめをしてくれます。

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◆編集後記


３月になり、沈丁花のつぼみが膨らみ始めました。
沈丁花の香りをかぐと卒業式を思い出します。

先日、娘がこんなことを言っていました。

「今日ね、１年生の学習発表会を観たんだけど、私たち、こんな
だったかなーって思っちゃった！ずいぶん成長したなーって。」

あらあら、小学生の子どもがこんなことを言うなんて（笑）、

「本当に成長したよねー！」と、背丈も自分と変わらなく
なってきた娘の姿を見ながら、嬉しくそして頼もしく感じました。

私たち大人も、子どもたちに負けないよう、日々成長し続けて
いきたいものですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クレア