☆〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 　　米国シカゴ発　ニュースレター　【第７号】　2007年12月24日 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クレア＆イチロー 　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆ 　　　　（１）パートナーシップ実践コーチング講座 　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆ ◆自分を好きになるために 心から人を愛することができる人になるためには、まず、自分が自分を 愛すること、大好きになることが大切です。 そこで、今日は、自分を好きになるためのいい方法を一つお伝えしますね。 自分の”素敵なところリスト”を作ってみてください。 自分のいいところ、ステキ、いけてる！と思うところを50〜100個くらい 書き出すのです。 もし、照れくさくてなかなか書き出せない、という方は、自分が自分の 親になって、我が子を褒めているつもりでやってみましょう！ ・やさしい ・誠実 ・よく気がつく ・手先が起用 ・ハスキーな声 ・笑顔 ・鼻歌で家族を和ませる ・楽しい ・セクシー ・読書が好き ・声を聞いていると安心できる ・人を笑わせる ・人から信頼される ・ロマンチスト ・・・ などなど　 自分が”こうなりたい！”という姿もリストに入れてもかまいません。 そして、このリストを、毎日眺めてみましょう。 できれば、声に出して読みあげると効果的です。その場合、 「私は、やさしい人です。私は、誠実です。・・・」 のように、「私は・・・です。」という言い方をしてみてください。 これを３週間以上続けていると、だんだん習慣化されて、 自分のアイデンティティとして定着してきます。 そうなってくると、”こんなステキな自分”なら、 大好きになれそうですよね？！ --- ところで、今日はクリスマス☆ この、”素敵なところリスト”は、実はクリスマスプレゼントにも最適です。 愛するパートナーに、そして、大切な家族やお友達に、 その人の素敵なところ、大好きなところ、魅力的だと思うところを たくさん書き出して、感謝の言葉を添えてプレゼントしてみてはいかがですか？！ 感謝をする、ということは、あらゆる人間関係において、とても大切なことです。 心の中で感謝をしている人、言わなくても、わかってくれているはず。 と、思っている人も多いかもしれません。 でも、残念ながら、感謝の気持ちって、意外と伝わっていないんですよね。 だからこそ、感謝の気持ちを言葉や態度に表わすことがとっても重要です。 ただ困ったことに、使っていないと”筋力が衰える”のと同じで、 いざ、感謝の気持ちを伝えようと思っても、普段言っていないと 気恥ずかしくていえない・・・そんなことになってしまいます。 常日頃から、感謝の気持ちを表現して、コミュニケーション力が退化 しないようにしていきましょう。 もし、面と向かって、口で言うのが気恥ずかしかったら、こういうときこそ、 ”手紙”を活用するとよいですよ。 世界で一つだけの素敵なプレゼント、是非、お試しくださいね。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☆ ◆編集後記 ２００７年のクリスマス、いかがお過ごしですか？ クレアの娘は小学５年生、「サンタさん、本当にいるのかなぁ？」 と疑問を持つ年齢になってきました。 先週、娘が「今年、サンタさんにお願いするもの、決めたよ。」 と言うので、「そうなんだ。何をお願いするの？」と聞くと、 「ママ、知りたいの？」 「えっ・・・？う、うん。知りたい。」 その娘の言葉に、『本当はママが買ってくれてるんじゃないの？』 というニュアンスを感じて、ドキっとしました。（汗） 私は、小学生のうちは、なんとなく不思議に思いながらも、サンタさんの 存在を信じていました。中学生になる頃には、サンタさんが両親であること が自然とわかったような覚えがあります。 皆さんは、サンタさん、いつくらいまで信じていましたか？ え？今でも信じてるって？！　それも素敵ですね☆ ちなみに、今年、娘がサンタさんに頼んだプレゼントは、 クリスマスソングがいっぱい入ったＣＤでした♪ これから、ママサンタ、参上してまいります（笑） 皆さま、楽しいクリスマスをお過ごしくださいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クレア ◆シカゴ通信 今日、クリスマスイブのシカゴはこの冬一番の冷え込みとなりました。 マイナス８度です。 雪がちらつく中、クリスマス・イルミネーションで飾られた街路樹の 無数の豆電球で街が輝いて見えます。 さきほど、 「イチローとマックスのモテない男でも理想の彼女がみつかる動画ブログ」 の１週間分の収録を終えたところです。 夏から、ずっとコンテンツを練っていました。 当初は、動画ブログというかたちで発信する予定ではありませんでしたが、 メディアという視点で考えると、最近の流行に乗った形で伝えるほうが より多くの方にメッセージが届きやすい、ということで、 今回、動画ブログという形でお伝えしていくことになりました。 離婚率が高くなり、晩婚化が社会問題として取り上げられる昨今、 異性とのコミュニケーションとパートナーシップの素晴らしさを 伝えていこうというのがクレア＆イチローのライフワークです。 この動画ブログのコンテンツは、クレア＆イチローがずっと暖めてきた 内容ですが、シカゴ在住の友人でありビジネスパートナーでもある マックスが、アメリカならではの陽気な色付けをしてくれました。 マックスの協力無しには実現し得なかった、とても楽しい仕上がりに なっています。 動画ブログのコメントやご意見をいただけると大変嬉しく思います。 雪のシカゴより。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチロー